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Vous trouverez sur cette page les audios et vidéos accessibles gratuitement.

Des méditations gratuites, que vous pouvez écouter en ligne ou bien télécharger,

pour retrouver en vous les Forces de Vie, la confiance d'avancer

N'hésitez pas à me dire comment elles vous ont fait vibrer, à les partager ... Bon voyage intérieur !

Forme abstraite 17
Forme abstraite 17

Quelques étirements simples et efficaces contre le mal de dos.

Ils prennent peu de temps et ont une action sur tous les tissus du corps.

A faire quotidiennement pour garder son dos souple et solide.

L'idéal est de les pratiquer le matin au réveil, ou bien après une session un peu longue devant l'ordinateur.

N'oubliez pas de bien respirer amplement pendant tout l'exercice 

Gratitude à ma fille Marion, licenciée Staps et coach sportif !

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